Изхвърлянето на алкохол и лекарството по-рано може да предотврати това болест на безшумния убиец, експертите смятат, че

Високото кръвно налягане е безмълвен палач, предизвестяват специалистите и съвсем половината от възрастните в Съединени американски щати са изложени на риск. 

Водещите здравни групи споделят, че е най-добре да действате по-рано, в сравнение с по-късно, с цел да предотвратите дълготрайни щети-и те също предлагат да се изрежат алкохол.

Американската сърдечна асоциация (AHA) и Американският лицей по кардиология (ACC) си партнираха с 11 други организации за стартиране на нови насоки, оповестени на 14 август в рецензираните списания на Американската сърдечна асоциация, рецензирани списания и хипертония, както и в JACC, водещия вестник на Американския лицей по кардиология.

Новите рекомендации, които бяха усъвършенствани посредством непоколебим развой на партньорска инспекция, съставляват първата съществена актуализация на кръвното налягане след 2017 година

Насоките в детайли разказват по какъв начин лекарите се оправят с високото кръвно налягане и по какъв начин хората могат да подхващат стъпки за ръководство на своето, с акцент върху предварителната защита, ранното лекуване и отбраната както на сърцето, по този начин и на мозъка.

„ Високото кръвно налягане е най -разпространеният и № 1 изменящ се рисков фактор за развиването на сърдечно -съдови болести “, Даниел У. Джоунс, д -р, ръководител на Комитета за писане на насоки и професор Емерит от Университета в Мисисипи, здравно учебно заведение в Джаксън, Мисисипи, сподели пред Fox News.

„ Членовете на комисията по писане следят нови доказателства непрестанно след последната тенденция, оповестена през 2017 година “, добави той.

Какво се трансформира

Вместо да се употребяват диаграми с един размер, новият метод се концентрира върху метода за попречване (предотвратяване на риска от събития на сърдечно-съдови заболявания), инструмент, който пресмята 10- и 30-годишния риск от инфаркт или инсулт. 

В допълнение към кръвното налягане, той също регистрира холестерола, здравето на бъбреците, метаболитни проблеми и географско местонахождение. 

Насоките също приканват лекарите да работят по -рано. Това може да значи определяне на медикаменти по-скоро или да се впишете в по-нови варианти като GLP-1 медикаменти за избрани пациенти. 

Друга нова рекомендация беше да се понижи алкохолът - смяна от предходните насоки за хората да лимитират потреблението.

„ Много хора се радват да пият, само че защото доказателствата са налице, желаеме да вземете осведомено решение “, сподели Джоунс.

„ Има доста самостоятелна колебливост с връзката сред алкохола и кръвното налягане, само че ние представяме идеала като самоограничение и за тези, които решат да пият, по -малко от една за дами и по -малко от две за мъжете. “

Джоунс назова новото управление за алкохол един от двете „ най -забележителни промени в насоките за 2025 година “, дружно с намаляването на приема на натрий от 2300 mg дневно до 1500 mg дневно.

Експертите също видяха нуждата от ръководство на кръвното налягане по време на бременност, с цел да защитят майките и бебетата.

Някои от предходните стандарти към момента се ползват, като ръководство на напрежението посредством извършения и поддържане на здравословно тегло, за най-малко 5% понижение на телесното тегло при възрастни с наднормено тегло или затлъстяване.

Храненето остава главен фактор, с рекомендации за ястие на здравословна диета с високо наличие на зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, бобови растения, ядки и семена и млечни артикули с ниско наличие на мазнини или неропични мазнини, както и постно месо и домашни птици, риби и нетропични масла.

Тези привички, съчетани с по-ранна здравна интервенция, когато е належащо, могат фрапантно да понижат дълготрайните затруднения, споделят специалистите.

Критериите за кръвно налягане остават същите като насоките за 2017 година, както се вижда в диаграмата по -долу.

Изследванията демонстрират, че управлението на кръвното налягане по -рано в живота също може да помогне за попречване на деменция и опазване на здравето на мозъка.

„ Сега има по -ясни и постоянни доказателства, че интензивното намаление на кръвното налягане понижава риска от когнитивен спад и деменция “, добави Джоунс.

Пазарувайте здравни покупко-продажби

Одобрена от мама и здравен орех: Този мултивитамин от 13 $ „ бонбони “ е моят най-хубав избор за деца

Какво е Colstrum? Опитахме тези добавки „ течно злато “ и 5 доставени действителни преимущества

Твърде горещо, с цел да вървиш на открито? Snag A Сгъваема пътека за сгъваеми протектор от 159 $ на Amazon преди Деня на труда